Voici quelques précautions à prendre afin de vous protéger des effets de la chaleur:
-buvez 6 à 8 verres d’eau par jour ou selon les indications de votre médecin
-passez au moins deux heures dans un endroit climatisé ou frais
-réduisez les efforts physiques
Précautions à prendre pour les enfants
Assurez-vous :
– de lui faire boire de l’eau à toutes les 20 minutes
-de rafraichir sa peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée
-de lui faire prendre un bain ou une douche tiède au moins deux fois par jour
-de planifier ses activités extérieures avant 10h et après 15h
-de l’habiller avec des vêtements légers et de lui couvrir la tête avec un chapeau à large bord